目の下のくま 改善

目の下のくま 対策と解消方法【目の下のくま - 目の下のくま基礎知識と解消方法!】

目の下 くま

目の下のくま疲労や睡眠寝不足、ホルモンバランスの乱れなどいろいろな原因が絡み合っています。またストレス、水分不足なども多く関係しており、これらは血行の状態によっても影響を受けています。

目の下のくまを解消するには、そのくまが生じてしまった原因によって対処法が違ってきます。まず青いくまは比較的血行不良からくる場合が多いので、温湿布などをして、目の周り全体を温めるといいです。

また、熱くない程度に温めたタオルを目の上にのせて、血液の流れを良くすると効果的です。血行不良の解消のためにマッサージをするという方法がありますが、目の周りは皮膚が薄くデリケートなため、マッサージで毛細血管を傷つけるケースがあります。そのため特に素人マッサージは逆効果になる場合がありますので、あまりおすすめはできません。

紫外線対策が必要なのは、メラニン色素の増加によって引き起こされる茶色いくまの場合です。メラニン色素を増やす紫外線は、目元に限らず出来るだけ予防した方がよいかもしれません。

そしてたるんだ皮膚の影によってできる黒いくまの場合は、肌のコンディションを整えるようにしましょう。バランスの取れた食事をする事や、アンチエイジング化粧品を使って肌のたるみをケアすることで、目の下のくま予防にもつながります。結局どのくまについても、規則正しい生活を心掛け、なるべくストレスを溜め込まないことです。

特に質の良い睡眠を取ることは重要です。食事はビタミン・ミネラルをしっかりと含んだバランスの取れた食事をとりましょう。

しかし最近では食事だけで十分なビタミン・ミネラルを摂るのが難しいので、サプリメントで補ったりするのも有効だといえます。

また、肌の大敵でもある極端なダイエットや喫煙・冷房の長時間使用などは、自律神経の働きを乱しますので控えるようにしましょう。


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